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  • 夏天吃什么壯陽
    夏天吃什么壯陽

    韭菜 夏天吃什么壯陽?首當其沖的絕對是有著“壯陽草”之稱的韭菜,韭菜的營養豐富,男性朋友經常食用能夠達到很好的一個效果。因為在中醫認為,韭菜韭菜具有溫中下氣、補腎益陽的功效,對老年人性功能衰退,性器官萎縮而干燥陽冷,有溫壯滋潤的作用。 推薦做法:韭菜炒雞蛋 材料:韭菜300克、雞蛋3個、油、鹽、雞精適量。 做法: 1、韭菜洗凈切段,雞蛋加少許鹽打散。 2、起鍋熱油炒雞蛋略焦黃盛出。 3、再起鍋熱油煸炒韭菜,韭菜變色軟時放鹽和雞精調味,放雞蛋炒勻即可。 蝦 蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素 (磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助于補腎壯陽。在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽。 常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可),溫酒送服,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體

  • 夏天吃什么早餐 六道營養早餐開啟一天好心情
    夏天吃什么早餐 六道營養早餐開啟一天好心情

    紅棗粟米粥+雞肉三明治 夏天吃什么早餐?不如來份紅棗栗米粥吧!粟米里的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高;紅棗可以補血補氣,又能有效地增強免疫力;再加一份雞肉三明治,樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來,足以應付一上午繁重而忙碌的工作,是高強度工作量的職業女性之首選方案。 酸奶+菜包/肉包+蔬菜 酸奶含豐富的乳酸菌,對人體的貢獻甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、饅頭等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,營養就比較齊全了;如果喜歡吃肉包,必須再補充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鮮榨的。 新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿 夏天吃什么早餐?酸奶絕對是早餐的最佳搭配,酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西,經常用電腦或伏案寫字的職業女性,最需要注意眼睛的保

  • 夏天吃什么粥最好 八道養生粥開胃又消暑
    夏天吃什么粥最好 八道養生粥開胃又消暑

    夏天吃什么粥最好—綠豆小米粥 材料:小米適量、大米適量、綠豆適量。 做法: 1、綠豆提前一晚用水浸泡,小米和大米提前用水浸泡30分鐘。 2、水燒開后倒入淋干水分的大米。 3、小米和大米再次煮沸后,倒入淋干水分的綠豆。 4、轉小火慢煮,小米、大米、綠豆煮開花,粥變黏稠即可。 健康小貼士:綠豆性味甘、涼,入心、胃經,有清熱解暑,解毒消腫之功,為夏日解暑除煩,清熱生津佳品。 夏天吃什么粥最好—絲瓜粥 材料:白米1杯、絲瓜1根、蝦米2大匙、水8杯、鹽1茶匙、胡椒粉少許。 做法: 1、白米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火熬粥。 2、絲瓜削皮、洗凈、切片,蝦米泡軟,一同放八粥內煮至熟軟,再加入鹽、胡椒粉拌

  • 夏天吃什么最解暑 解暑降溫這些食物不可少
    夏天吃什么最解暑 解暑降溫這些食物不可少

    綠豆 夏天吃什么最解暑?綠豆絕對是當之無愧的NO1,綠豆性味甘、涼,入心、胃經,有清熱解暑,解毒消腫之功,為夏日解暑除煩,清熱生津佳品。綠豆有很好的清熱解毒消腫的作用,所適用的疾病非常廣泛。如中暑、癰疽、痘毒、熱痢、口腔潰瘍、腮腺炎、口角炎、青春痘、痤瘡、粉刺、藥物中毒、食物中毒、燒燙傷等均可應用。綠豆還有良好的利尿祛濕的作用,用于腎炎水腫、脂溢性皮炎、水痘、濕疹、痱子等疾病。對于夏天野外作業的人群,每天一碗綠豆湯也是很好的選擇。 推薦吃法:綠豆銀耳湯 材料:綠豆、銀耳、枸杞、蜂蜜或者冰糖。 做法: 1、去皮綠豆一大把,先泡三小時左右,泡發的銀耳一朵,適量的水。 2、把泡好的綠豆和銀耳一同煮,大火開后轉小火,大約一小時即可,放涼,也可放冰箱冰涼。 3、枸杞若干,放入冰格內,加涼白開,冷凍成冰塊。這

  • 夏天吃什么排骨湯好
    夏天吃什么排骨湯好

    冬瓜排骨湯 材料:冬瓜300克、大排500克、干姜4片、大蔥2棵、干紅辣椒3個、鹽。 做法: 1、排骨在沸水中焯兩遍,用冷水沖洗干凈。 2、鍋內加夠足量的水,放入排骨,大火煮開后撇去浮沫。 3、放入姜片、蔥段、干紅辣椒,改小火慢燉1小時。 4、冬瓜去皮去瓤,切成厚片或滾刀塊,放入湯鍋中,慢火煮約半小時左右。 5、冬瓜快熟時放鹽,臨出鍋時撒上切好的蔥花。 營養小貼士:冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜,常用于水腫和體虛浮腫等。 苦瓜排骨湯 材料:苦瓜2根、排骨500g、姜1小塊、油鹽適量。 做法: 1、苦瓜去瓜蒂去瓤后切成塊,姜切片。 2、排骨洗凈切小塊,鍋中加水燒開,放入排骨煮去血

  •  夏天吃什么養心 養心安神就吃這幾物
    夏天吃什么養心 養心安神就吃這幾物

    蓮子 夏天吃什么養心,蓮子絕對是養心安神的最佳選擇,中醫認為蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用,蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。 推薦食譜:荷葉蓮子粥 材料:荷葉1張、大米110克、糯米20克、水1500ML、蓮子50克。 做法:將荷葉洗凈,切成大片,加水大火煮,開鍋后關小火煮20分鐘;在煮荷葉的時候,將米和蓮子用水泡一下;將荷葉撈出,把泡好的米和蓮子倒入荷葉水中。大火煮開后,小火煮20分鐘(我是用的高壓鍋)。用砂鍋更好,時間可根據實際情況而定。 茯苓 中醫認為,茯苓味甘淡、性平,歸心經、肺經、腎經、脾經,能健脾利濕、寧心安神。而且茯苓有一定的抗癌作用。臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、

  • 夏天吃什么養肺  八種食物清熱又潤肺
    夏天吃什么養肺 八種食物清熱又潤肺

    白蘿卜 白蘿卜中含有含有糖化酶、木質素、維生素、萊菔素、尼克酸,以及鈣、磷、鐵等豐富的營養物質,具有很高的藥用保健價值。中醫認為蘿卜有消食、化痰定喘、養肺順氣、消腫散淤之功能。 民間有一個驗方:白蘿卜可以輔助治療熱性哮喘,在此湯中還要加入實五臟、厚腸胃的麥芽糖。具體的方法是將生白蘿卜榨成汁之后再做,這樣的白蘿卜汁可以潤肺清熱、化痰平喘和中。 推薦食譜:白蘿卜排骨湯 材料:排骨一斤、蘿卜一個、生姜一塊、鹽、雞精少許。 做法:排骨洗凈瀝干水分,入開水鍋中焯水,這個水要倒掉不要,另起一鍋涼水放入姜片,排骨,滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右,此時應該能聞到香味了;蘿卜洗凈切塊,放入燉好的排骨湯中大火燒開;蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟,加少許鹽和雞精出鍋。 山藥 山藥因富含18種氨

  • 夏天吃什么預防中暑
    夏天吃什么預防中暑

    夏天吃什么預防中暑—豆類篇 1、綠豆 夏天吃什么預防中暑?綠豆絕對是防暑降溫的好幫手,綠豆性涼味道甘甜,具有潤喉止咳、清熱益氣利尿的功效,在炎熱的夏天,喝上一碗綠豆湯,頓時都會全身神清氣爽,另外綠豆還有很好的解火功效,每天熬一碗綠豆粥或者綠豆湯飲用,能夠達到很好的防暑降溫效果。 推薦食譜:綠豆粥 做法:綠豆100克煮至豆皮開裂時,加入粳米50克,同煮粥,加適量白糖調味食用。 功效:有清熱解毒,止渴除煩,利水清腫作用,適用于暑熱煩渴,瘡毒癤腫,高熱口渴,小便不利,食物中毒,以及預防中暑。 2、紅豆 紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫的效果,到了天夏天身體很容易出現水腫,因此喝上一碗紅豆湯就能很好的緩解水腫。可以使用紅豆與薏仁、陳皮搭配,再加入少量的冰糖熬粥,就能達到很好的防暑功

  • 夏天吃什么魚好
    夏天吃什么魚好

    黃花魚 夏天吃什么魚好?黃花魚等臨近產卵期的魚是夏季的首選,黃魚味甘、性平,有明目、安神、益氣、健脾開胃等功效。黃花魚特別適用于體質虛弱、面黃肌瘦、少氣乏力、目昏神倦、食欲下降等癥狀的人食用,對有睡眠障礙、容易失眠的人有一定的安神、促進睡眠的作用。而在唐代《開寶本草》中介紹的“莼菜黃魚羹”食療方,即用莼菜15克,黃花魚250克,共煮煎濃汁服用,有益氣開胃的功效,胃口不好的人可以多吃。 推薦食譜:黃花魚燉豆腐 材料:黃花魚750克,鹵水豆腐750克,豆瓣醬,蔥姜蒜,八角,干紅辣椒 做法: 1、黃花魚去鱗,剖腹,去內臟和鰓,洗凈控干,魚身雙面側打花刀,豆腐切大塊,蔥切段姜切片備用。 3、起油鍋,油溫熱時,下入蔥姜蒜、八角和干紅辣椒爆香做法: 4、下入兩勺豆瓣醬小火炒出香味,加魚加水,水要沒過魚身,大火燒

  • 夏天吃什么養胃
    夏天吃什么養胃

    粥類 夏天吃什么養胃?粥類絕對是首選,粥屬于流質食物,不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸,分解為葡萄糖并被人體吸收利用,這樣就大大降低了腸胃的負擔。一般胃炎患者胃酸分泌不足,喝粥能促進胃酸分泌,有助于食物消化,還能提升血糖因此喝粥是能夠起到健脾養胃的效果的,但對于胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者,則也應當減少喝粥的頻率,以免刺激胃酸過多分泌,加重病情。因此,喝粥養胃一說并不適用于所有人。 用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥,作為夏季高溫的清涼粥品。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用,有解暑發汗養胃的作用。 推薦食譜: 綠豆粥 做法:綠豆60克,洗凈后放溫水中浸泡1小時,加粳米100克,一同入鍋煮粥,待粥煮至濃

  • 夏天便秘吃什么好
    夏天便秘吃什么好

    橄欖油 橄欖油富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯,另外,還有潤滑腸道、清除宿便的功效。早餐喝一點橄欖油,能消除便秘,空腹時飲用,能刺激腸道以激活腸的蠕動。如果效果不是明顯,也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。這個方法適合嚴重便秘者 韭菜 韭菜所含的粗纖維可促進腸蠕動,幫助消化,不但可預防習慣性便秘和腸癌,還可將消化道中的某些雜質包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱為“洗腸草”。而且韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用,有助于人體提高自身免疫力。 推薦做法:韭菜拌豆芽 材料:韭菜120公克、豆芽200公克、辣椒1條、姜20公克、鹽1/2茶匙、糖1茶匙、香油1/2茶匙。 做法:韭菜洗凈切段,做燙熟減菌動作后瀝干備用;豆芽菜去頭尾洗凈;辣椒去籽、姜去皮皆切絲,以上皆做燙

    標簽:夏季飲食
  • 夏天吃什么甜品好 八道清爽甜品甜蜜度夏
    夏天吃什么甜品好 八道清爽甜品甜蜜度夏

    芒果西米露 準備材料:芒果、椰汁、牛奶、小西米、蜂蜜。 做法: 1、鍋中加水燒開,將西米倒入鍋中,轉小火,蓋蓋子煮。(水量加足一些,煮時中途不時攪一下,避免糊底)。 2、等待煮西米的過程中,我們來處理芒果。將芒果沿著果核切開,用刀在果肉上劃十字刀,再把果皮翻轉,沿著果皮用刀將果肉輕輕切下。 3、大約25分鐘后,看西米煮至透明,只剩中間一點小白點時,關火,蓋上蓋子燜5分鐘。待西米完全變透明時,用網篩撈起,過一遍涼開水即可。 4、再倒入牛奶和椰汁中,攪拌均勻。待西米在牛奶中浸泡15分鐘后,加入芒果和少許蜂蜜,即可。 健康小貼士:西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。 楊枝甘露 準備材料:芒果2個、柚子1/8個

  • 夏天吃什么容易上火 這些食物讓你“火上澆油”
    夏天吃什么容易上火 這些食物讓你“火上澆油”

    荔枝 中醫認為,荔枝性甘溫,具有補氣養精、散寒行氣的作用,陰虛體質的人,特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人,多吃荔枝會加重“虛火”,故民間有“一顆荔枝三把火”的說法。 如果是喜歡吃荔枝的可以把荔枝連皮浸入淡鹽水中浸泡半個小時,再放入冰柜里冰后食用,不僅不會上火,還能解滯,味道還是蠻香而且能增加食欲。至于鹽和水的多少你就荔枝多少來掌握吧,一般半盆清水,3勺食鹽這樣子。 龍眼 龍眼是溫補水果,有補血補氣功用,但龍眼吃多了會生濕熱,口干。所以痰多、內熱的人應少吃龍眼。孕婦更不適宜吃龍眼,但產后可以用龍眼肉來滋補身體。滅日食用龍眼的數量應控制在4兩前后,每天最多不可食用龍眼超過6兩。 雖然說龍眼肉過量食用會導致出現各種上火的癥狀,但如果能夠適量食用的話,對人體健康而言非常的有利。經過研究發現,在平時生活中

  • 夏天吃什么提神
    夏天吃什么提神

    綠茶 攝取過多的咖啡因會引起頭痛而導致精神不集中,綠茶則是解決這一問題的“良藥”。綠茶中不僅含有適量的咖啡因而且還含有氨基酸一種的茶氨酸,這具有提高神經靈敏度以及提高注意力的效用。 不過餐前、睡前不宜和茶,餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶),睡前喝茶則容易影響睡眠品質。茶中含有鞣酸,會影響鐵質吸收,因此有缺鐵性貧血的人要喝茶的話應該選在餐與餐之間飲用。 苦咖啡 夏天吃什么提神?咖啡絕對是提神醒腦的不二選擇,咖啡里面含有咖啡因,可以刺激神經使神經保持興奮。所以適量飲用咖啡可以提神,并保持精神的亢奮。 不過咖啡因雖然提神,但相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來就比較輕易累,更可能形成惡性循環,養成酗茶、酗咖啡的習慣,需要量愈來愈多,效果卻愈來愈差。因此,必須熬夜時,

  • 夏天吃什么容易長胖
    夏天吃什么容易長胖

    夏天吃什么容易長胖—啤酒 炎熱的夏季三倆好友聚在一起自然少不了清涼的啤酒,由大麥做成的啤酒,它的熱量是很高的。據悉1升12度啤酒它的熱量是425千卡,大量吸收熱量會讓脂肪堆積導致肥胖。尤其是對缺乏運動的女性朋友來講,大量飲用啤酒更易發胖。因為運動量減少,當攝入總量超過消耗總量時,則會把多余的熱量轉化成脂肪貯存起來,從而使人發胖。為了防止身體過胖,飲用啤酒時要有節制為易。成人每次飲啤酒不宜超過300毫升,飲用溫度最好在8℃左右,飲用時爽口感最為明顯。不宜與腌熏食品共餐,宜食水果及清淡菜肴,花生米是最好的啤酒下酒菜。 而且啤酒本身含豐富的氨基酸。氨基酸在體內可生成糖,再轉變成脂肪。如果脂肪過多,腹部會隆起,形成“將軍肚”。心臟中的脂肪過多,造成心肌損害,若不能及時修復,可加速心臟衰老和功能衰竭,并出現供血不好和心動過速等。 夏天吃什么容易

    標簽:夏季飲食
  • 夏天吃什么肉比較好 三伏天吃肉有講究
    夏天吃什么肉比較好 三伏天吃肉有講究

    鴨肉 夏天吃什么肉比較好?鴨肉絕對是首選,鴨肉味甘微咸,性偏涼,入脾、胃、肺及腎經,具有“滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津,止咳息驚”等功效。食用鴨肉可消暑滋陰、健脾化濕、補益虛損,故鴨肉實為夏季清補之佳品。而且鴨肉蛋白質含量比其他畜肉含量高得多,脂肪含量適中且分布較均勻,所以夏季食用鴨肉也不必過于擔心發胖問題。 鴨肉性涼,具有健脾益氣,滋陰養胃,利水消腫的功效。鴨的品種選擇也有講究,北京烤鴨好吃,可它的脂肪含量高達40%,太油膩,夏天不宜食用。最好選用比較瘦的湖鴨、青頭鴨(頭上的羽毛是青綠色的),一來油少,二來利水化濕作用強。 夏季在食用鴨肉時最好燉食,不但味道好,而且最滋補。老鴨燉食時可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用,既可葷素搭配起到營養互補的效果,又能補虛損、消暑滋陽,實為夏日滋補佳品。如加配芡實、薏苡仁同燉湯則滋陽效果更佳,且能健

  • 夏天吃什么減肥效果好 四類食物吃出窈窕好身材
    夏天吃什么減肥效果好 四類食物吃出窈窕好身材

    夏天吃什么減肥效果好—水果類 1、蘋果 蘋果是減肥水果中效果最好的,因為蘋果含有豐富的果膠,能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收,含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫,此外含有的熱量也不高,這樣對于減肥是非常有利的。 2、番茄 番茄含有大量的維生素C和膳食纖維,能夠增強人的飽腹感以及促進人體的新陳代謝,而且番茄含有的熱量也比較低,可以作為減肥零食食用,既飽腹又減肥。 3、菠蘿 菠蘿含有大量的蛋白分解酵素,有助于蛋白質的消化,有助于減肥。但是需要注意的是菠蘿不宜多吃,最好在飯后食用,以免過強的酸性傷害胃壁。 4、檸檬 檸檬含有大量的檸檬酸,能夠促進人體熱量的代謝,而且它含有的其他物質能夠促進腸道的蠕動,有助于人體減肥。 5、西瓜 夏天減肥又怎么少的了西瓜呢, 

    標簽:夏季飲食
  • 夏天吃什么豐胸快 夏季豐胸好物大盤點
    夏天吃什么豐胸快 夏季豐胸好物大盤點

    夏天吃什么豐胸快—豆類 想要豐胸,那么就多吃豆類食物吧,因為大豆中含有的微量元素能有效促進身體的新陳代謝和生長發育,特別是女性同胞要經常多吃豆類食品,不僅對改善乳房發育有很好的作用,還有減肥之功效。 推薦豐胸食譜:黃豆燉豬蹄 準備材料:豬蹄1只、黃豆50克、姜5片、鹽2克、白胡椒粉2克、清水適量。 1、豬蹄斬成段后洗凈,黃豆用清水浸泡再洗凈備用。 2、將豬蹄放入涼水中,水燒開之后再煮5分鐘,撇去血沫,撈出豬蹄,沖洗干凈,剃去浮毛。 3、將豬蹄、姜片、黃豆放入燉鍋,加入足量清水。 4、大火燒開,再轉為小火燉煮2個小時。 5、最后加入鹽和白胡椒粉調味即可。 夏天吃什么豐胸快—食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,可活血化

  • 夏天可以吃榴蓮嗎
    夏天可以吃榴蓮嗎

    夏天可以吃榴蓮嗎 夏天不宜多吃榴蓮,榴蓮性熱,很容易導致身體燥熱,從而引起上火,因此在炎熱的夏季不適合吃太多榴蓮。同時為了避免食用榴蓮上火,最好在食用榴蓮的同時吃二、三個山竹,山竹能抑制榴蓮的溫熱火氣,保護身體不受傷害。 榴蓮的功效和作用: 1、活血散寒 榴蓮性熱,食用后可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用,同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升,可以極好的調節寒性體質的朋友。 2、增強免疫力 榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高,能提高機體的免疫功能,調節體內酸堿平衡,以及提高機體對應激的適應能力。 3、通便治便秘 榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開

  • 夏天吃驢肉好嗎
    夏天吃驢肉好嗎

    夏天吃驢肉好嗎? 夏天是非常適合吃驢肉的, 驢肉性平且不易上火,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效,因此特別適合燥熱的夏季食用。 而且驢肉屬于高蛋白,低脂肪;高氨基酸,低膽固醇的肉類。對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。另外它還含有動物膠、骨膠朊和鈣、硫等成分,能為體弱、病后調養的人提供良好的營養補充。 生活小貼士:新鮮的驢肉不宜長時間保存,最好1-2天內食完,如果需要長時間保存,可把驢肉切成小塊,用保鮮膜包裹好,放冰箱冷凍室內冷凍保存。食用時可根據菜肴的要求,取出驢肉,自然解凍后即可制作菜肴。 驢肉食用禁忌 1、驢肉不能和金針菇一起吃。 中醫認為,驢肉味甘,性涼,含有動物膠等營養成分,而金針菇富含賴氨酸和鋅。即使這樣,驢肉的營養非常豐富,金針菇含有多種生物活性物質,但兩者同時食用能引

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