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  • 夏天喝紅茶好嗎
    夏天喝紅茶好嗎

    夏天喝紅茶好嗎 夏天可以適量喝一些紅茶,紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心臟功能。而且紅茶中富含的黃酮類化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的發病率。另外紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經由實驗發現,兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益。 夏天喝紅茶,可以搭配牛奶、蜂蜜、檸檬等等東西來調飲,可以生津又清熱。不過紅茶性偏溫,因此小編建議夏天還是多喝綠茶為好。 健康小貼士: 在冬天胃容易不舒服,冰瓜果吃太多感到不適的人,可以紅茶酌加黑糖、生姜片,趁溫熱慢慢飲用,有養胃功效,身體會比較舒服,但不建議喝冰紅茶。 飲用紅茶注意事項 1、經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對潰瘍也有一定治

  • 夏天喝大麥茶好嗎
    夏天喝大麥茶好嗎

    夏天喝大麥茶好嗎 大麥茶具有消積進食、平胃止渴、消暑除熱等功效,因此炎熱的夏季喝一些大麥茶是非常好的,而且夏季容易脾胃不好,比較明顯的感覺就是沒有胃口,怕油膩。這個時候,喝點大麥茶,能很好地調理脾胃功能。 另外在夏季飲用大麥茶的話,還可以將大麥茶泡好后,放涼后再放進冰箱,冰鎮大麥茶,夏天口感更爽。喜歡喝甜的朋友,還可以加點糖,焦香清甜,口味獨特。但是,不論是冰鎮也好,加糖也好,切記都不可過,因為冰冷和甜,都是不太利于養生的。不過懷了寶寶的準媽媽們盡量不要喝大麥茶,因為大麥茶可能會引起孕婦回奶的情況出現。 生活小貼士:隔夜的大麥茶用來刷眉毛,眉毛會變得濃密,用溫熱的新鮮大麥茶來洗臉,也可以達到美白的效果。 飲用大麥茶注意事項 1、腸胃不好的人最好不要喝大麥茶,因為如果這一類人群喝了大麥茶之后會導致腸胃出現不舒服

  • 夏天喝普洱茶好嗎
    夏天喝普洱茶好嗎

    夏天喝普洱茶好嗎 夏天喝一些普洱茶是非常好的,普洱茶同時具有清熱消暑、解毒消食、利水通便、祛痰、等功效。而且普洱茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化,對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質,從而起到了防止脂肪堆積的作用。所以在夏季喝普洱茶還可以起到減肥的功效,在飯前飯后各飲一杯,長期堅持下去,減肥效果非常好。 此外飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,對胃產生有益的保護層,夏天喝普洱茶可起到養胃、護胃作用。 健康小貼士:陽盛體質和血瘀體質并不適合飲用熟茶,如果真心喜歡飲用普洱熟茶,可以往里面加入一些清熱解毒的東西,像荷葉、決明子等,而陽虛和氣虛體質的人比較適合飲用熟茶。 飲用普洱茶注意事項

  • 夏天喝鹽水有什么好處
    夏天喝鹽水有什么好處

    夏天喝鹽水有什么好處—排毒 對于想要減肥的人來說,夏天可以多喝一些淡鹽水,在夏天身體的新陳代謝是遠遠快于其它季節的,這樣的新陳代謝對于身體機能來說是非常有幫助的,能夠很好的保證身體的毒素被排出體外,當在喝水的時候加入少許的食鹽,這樣的鹽水是能夠清楚身體中的毒素。身體中的毒素被排出體外的話,對于減肥來說是非常重要的,可以說是減肥的第一步,而喝一些淡鹽水是能夠幫助身體把腸道清洗一遍的,這樣的清洗對于長時間積累在腸壁上的雜質有很好的去除功效,從而能夠對于減肥有很好的功效。并且,在夏天是很多細菌滋生快速的季節,而食鹽有很好的殺菌功效,這樣就能夠保證身體中毒素被清理干凈。 夏天喝鹽水注意事項 夏天氣候炎熱, 加上飲食不規律,因此很容易出現便秘的情況,而淡鹽水能夠起到潤腸通便的功效。在民間有“朝朝鹽水、暮暮蜜”的

  • 夏天喝羊奶上火嗎
    夏天喝羊奶上火嗎

    夏天喝羊奶上火嗎 夏天喝羊奶一般是不會引起上火的,但如果是過量食用的話還是可能會出現上火的情況的,這是因為羊奶粉中含有豐富的動物蛋白。在喝羊奶之后,人體為了全面消化吸收和利用羊奶中的營養成分,就大量消耗了體內的水分。從而導致出現體內水分供應不足的情況,造成局部“脫水現象”。常見的有:口干、眼屎多、小便黃等情況,就是人們常說的“上火”現象。所以我們在喝了羊奶粉之后應該多喝水,而且要及時清理口腔,避免營養物質給細菌的繁殖提供了“溫床”。此外如果是本身就已經上火的人群也最好先不要服用羊奶。 健康小貼士:由于夏季氣溫高,羊奶是細菌的良好培養基,煮沸后的羊奶降溫后數小時,就會被細菌污染并繁殖,飲用后易引起腸道疾病。因此,夏季不宜飲冷羊奶,還是飲熱羊奶為好。不要把羊奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。 飲用羊奶注意事項 1、

  • 夏天喝什么花茶好 六款花茶喝出好氣色
    夏天喝什么花茶好 六款花茶喝出好氣色

    金銀花茶 材料:金銀花7g、紅棗30g、冰糖適量、水1000g、陳皮3g、甘草2g、枸杞10g。 做法:將金銀花放入水中浸泡,放入陳皮、枸杞和紅棗放入冰糖,攪勻,靜置半小時,倒入燉鍋中,加蓋,高溫燉約60分鐘,燉好后用漏網過濾一下,即可飲用。 養生小貼士:如果問夏天喝什么花茶好,金銀花茶絕對是首選,金銀花茶,其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效,有助涼血止痢、利尿養肝,因此特別適合夏季食用。 洛神花茶 材料:冰糖20g、干無花果3粒、洛神花5朵、蘋果1個。 做法:將蘋果洗凈不用去皮,切成小塊,放入湯鍋中,加入清水,大火燒開,轉小火煮至5分鐘。可以聞到蘋果的香味,茶壺中加入洛神花、無花果、冰糖,用煮開的蘋果水沖茶蓋上蓋子,燜出紅色即可。 養生小貼士:洛神花茶可消除疲勞及便

  • 夏天喝鐵觀音好嗎
    夏天喝鐵觀音好嗎

    夏天喝鐵觀音好嗎 夏季適量喝一些鐵觀音是非常好的,夏天喝鐵觀音茶散熱降溫效果最好,尤其是出汗后更適合喝溫茶,每排泄10克的汗液,可散發5.8千卡的熱量,9分鐘后可使體表皮膚溫度下降1-2攝氏度,有明顯的涼爽感。而且鐵觀音中所含的咖啡堿還有利尿作用,隨著尿液的排出又可帶走一部分熱量。另外茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質、芳香物質等可以刺激口腔粘膜,促進唾液分泌,有著生津止渴的作用。再者,鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外,還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、敵煙醒酒等功效。 健康小貼士:夏天喝熱茶解暑效果會更佳,因為水在胃中并不能被吸收,入胃的水需流入小腸才能被吸收。500克冷水,需要40—50分鐘才能完全流入小腸。如果喝的是熱水,可以加速胃壁收縮,促進胃的幽門開啟,使水能很快地流入小腸而被吸收。所以,喝熱茶,能盡快地滿足人體對水的需要。“

  • 夏天喝烏雞湯上火嗎
    夏天喝烏雞湯上火嗎

    夏天喝烏雞湯上火嗎 夏天喝烏雞湯是可能會導致上火的,因為烏雞屬于溫性的補品,而夏季本身肝火就會比較旺盛,這個時候再喝溫補的烏雞湯就可能會導致上火問題。所以夏天不能“大魚大肉”,而是應該“小魚小肉”——吃的量要少,制作要精細,切成肉末、肉絲、肉片等,比肉塊更容易消化 夏天吃肉還有一個竅門,就是找油最少的肉。我們比較一下各種肉的脂肪含量:雞肉9.4%,鴨肉19.7%,豬肉37%,牛肉4.2%,羊肉4.1%,兔肉2.2%,魚肉含有1%~3%脂肪,其中兔肉、魚肉脂肪含量低。 健康小貼士: 夏天晨起最適合喝肉湯,因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪,在體內消化可維持3-5小時,避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生饑餓和低血糖現象。不同季節喝不同的湯可以預防季節性疾病。如夏天宜喝綠豆湯,冬天宜喝羊肉湯等。體胖者適合在餐前喝一碗蔬菜湯,既可滿足食欲,又有利

  • 夏天喝烏龍茶好嗎
    夏天喝烏龍茶好嗎

    夏天喝烏龍茶好嗎 夏天適量喝一些烏龍茶是非常好的,烏龍茶是一種很好的中性茶,具備了清熱解毒的功效,而且可以加快人體新陳代謝,從而帶走體內多余熱量,所以很適合夏天飲用。而且夏季氣候多變,多喝烏龍茶就可以攝入大量的兒茶素,進而起到抗氧化作用幫助增強抵抗力達到抗病毒的好處。此外烏龍茶中含有大量的茶多酚,襲擊使用還能幫助促進脂肪的分解,起到瘦身排毒的功效。 健康小貼士: 用烏龍茶減肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯后馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不著覺,最好還是適可而止。泡茶時,水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉,否則茶里的營養成分會被氧化。 烏龍茶的功效與作用 1、延緩衰老 茶多酚具有很

  • 夏天喝什么茶豐胸 七款養生茶豐胸又養顏
    夏天喝什么茶豐胸 七款養生茶豐胸又養顏

    木瓜奶茶 材料:木瓜、牛奶、茶包 做法:木瓜清洗干凈,切成片狀,和茶包一起放到鍋里,加入適量牛奶,小火悶煮大約5分鐘即可。 豐胸小貼士:夏天喝什么茶豐胸,這其中自然少不了純天然的豐胸水果木瓜了,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,能刺激女性荷爾蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。同時搭配高蛋白的牛奶效果更佳哦! 山藥菊花茶 材料:菊花、山藥、當歸、茶包一包、少量冰糖。 作法:將茶包煮開后,再至入菊花、山藥、當歸于鍋中,一起敖煮30分鐘,后就可以飲用了。 豐胸小貼士:這道養生茶除了補經調理,再加點瘦身的效果就是最佳瘦身豐胸茶,不過月經來潮的期間,不能服用此茶。 益母草玫瑰茶 材料:益母草5克,玫瑰花3克,當歸3克。

  • 夏天喝什么茶減肥  七款燃脂瘦身茶喝出平坦小腹
    夏天喝什么茶減肥 七款燃脂瘦身茶喝出平坦小腹

    苦瓜茶 材料:苦瓜適量、綠茶適量、開水適量。 做法: 1、苦瓜洗凈,放在淡鹽水中泡二十分鐘。 2、苦瓜切片,把苦瓜片和綠茶放在茶網中。 3、加開水浸泡幾分鐘,可以開飲了,還能多吃蓄水。 瘦身小貼士:夏天吃苦瓜不僅可以清熱祛火,同時也是減肥瘦身的最佳食物哦!泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸,能有效防止脂肪積聚,同時提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡單,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。 檸檬茶 材料:檸檬1個輔、紅糖適量、胡椒粉適量。 做法: 1、將檸檬切成兩半擠出檸檬汁。 2、加入少量胡椒粉和一勺子紅糖,加入40度的溫水沖泡。 3、喝完了檸檬汁,剩下的皮切絲,加入適量紅糖滾水

  • 夏天吃什么補氣血 這些食物吃出好氣色
    夏天吃什么補氣血 這些食物吃出好氣色

    蓮子 夏天吃蓮子不僅能夠起到清熱瀉火功效,同時還可以起到很好的養心安神、健脾止瀉、補腎止遺的功效。主要用于治療心虛或心腎不交所致的失眠、夜寐多夢、心悸、脾虛泄瀉、遺精、尿頻等癥。但是,在食用蓮子時應注意品質的優劣,蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。外感初起表癥及大便干結等癥忌用。 推薦食譜:蓮子荷葉粥 材料:荷葉1張、大米110克、糯米20克、水1500ML、蓮子50克。 做法: 1、荷葉洗凈,切成大片,加水大火煮,開鍋后關小火煮20分鐘。 2、煮荷葉的時候,將米和蓮子用水泡一下。 3、荷葉撈出,把泡好的米和蓮子倒入荷葉水中。大火煮開后,小火煮20分鐘(我是用的高壓鍋)。用砂鍋更好,時間可根據實際情況而定。 雞肉 雞肉味甘,性溫。具有溫中、益氣、補精的功效

  • 夏天吃什么補品好
    夏天吃什么補品好

    西洋參 夏季天氣炎熱,容易出現虛火煩躁,食欲缺乏,口干口渴,而西洋參補氣養陰,清火除煩,養胃生津,為夏季補益佳品。 不過西洋參與其他藥物一樣,如果不能對癥服用,也會出現不良反應。如有的人服用西洋參后,會出現畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉;也有的會發生痛經和經期延遲;還有的人會發生過敏反應,如上下肢會出現散狀性大小不等的水泡,瘙癢異常。在出現上述癥狀時,應立即停服西洋參。 西洋參的食用方法: 1、含化法:將無皮西洋參放在飯鍋內蒸一下,使其軟化,然后用刀將其切為薄片晾干,每次口含1片,每天用量2~4克。 2、沖粉法:將本品研為細粉狀,每次5克,用紗布或濾紙包好,放入沸水中沖泡后代茶飲服。 3、蒸法:將本品研成細粉狀,每次用1個雞蛋拌入本品5克,蒸熟后服食。 4、將西洋參切成薄片,煮粥或做湯時每次放

  • 夏天吃什么補腎
    夏天吃什么補腎

    山藥 山藥有益腎、健脾、補肺的功用。因此,脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用,如果能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效果更好。對于現代愛美的女性而言,山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地食用而無發胖的后顧之憂,是一種天然的纖體美食。 推薦食譜:山藥枸杞雞湯 雞300克、山藥200克、枸杞少許、蔥姜、料酒、鹽、雞精適量。 做法: 1、山藥去皮洗凈切片,熟雞撕成條,枸杞沖洗一下。 2、砂鍋放入雞、山藥、枸杞、蔥姜、料酒,加3、4碗清水。 3、燒開后燜煮15分鐘,加鹽和雞精調味即可。 牡蠣 牡蠣是所有食物中鋅含量最高的鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要,

  • 夏天吃什么海鮮好
    夏天吃什么海鮮好

    小龍蝦 如果要問夏天吃什么海鮮好,小龍蝦絕對是是當之無愧的最佳選擇。夏季是小龍蝦集中大量上市的季節。小龍蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;小龍蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。 在家烹制小龍蝦時,一定要高溫煮熟煮透,可通過觀察蝦仁橫截面顏色是否一致來判斷是否煮熟。建議在烹飪加工前,一定要放清水喂養24小時左右,這樣,龍蝦可以吐出體內的代謝物。 推薦做法:香辣小龍蝦 材料:小龍蝦、油、鹽、雞精、蒜、姜、尖椒、白糖、花椒、八角、老抽、料酒。 步驟: 1、將龍蝦去頭及后面的蝦線,清洗干凈,用手拿著前面兩個夾子,用牙刷刷整個蝦身就好。

  • 夏天喝什么果汁好 十款鮮榨果汁清涼一夏
    夏天喝什么果汁好 十款鮮榨果汁清涼一夏

    西瓜汁 材料:西瓜半塊、涼開水15ml、冰塊2~3塊。 做法: 1、將西瓜去籽,用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后將西瓜瓤放入冰箱冷藏(冷藏步驟也可省略) 2、榨汁機里放入西瓜瓤,2塊冰塊,(有喜歡更甜的就放少許冰糖,)加入涼開水開3檔榨30秒即可。(沒有冰塊可以不放) 健康小貼士:提到夏天喝什么果汁好這個問題,又怎么少的了清熱解暑的西瓜汁呢,此汁色澤紅艷,清甜適口,含有豐富的維生素C,果糖、葡萄糖、蔗糖、維生意B1的含量也較高,并含有多種氨基酸、磷酸、蘋果酸和礦物質等,尤適宜嬰兒夏季飲用。具有清暑消熱的作用。 蘋果汁 材料:蘋果半個,橘子1個,油菜50g,蜂蜜1小匙,食鹽少許,涼開水2大匙,冰塊2-3塊 制作: 1、油菜洗凈后用開水燙過,切成適當的大

  • 夏天吃什么零食好  八款清涼小食滿足你的小饞嘴
    夏天吃什么零食好 八款清涼小食滿足你的小饞嘴

    綠豆糕 綠豆富含葡萄糖、蛋白質、氧化酶、鈣等多種成分,常喝綠豆湯能幫助體內排毒,促進機體的新陳代謝。綠豆制成的綠豆糕具有清熱解毒,祛暑止渴、明目退翳、美膚養顏的功能。 不過有糖尿病、高血壓、高血脂的患者都是不適合吃太多的綠豆糕,另外小孩子也不宜吃太多,以免造成小孩子挑食、厭食的現象。 龜苓膏 還在煩惱夏天吃什么零食好,不妨試試清熱降火的龜苓膏,龜苓膏龜苓膏具有清熱祛濕、潤腸通便、滋陰補腎等功效,能夠對付因天氣炎熱造成的心煩口燥、咽喉痛、小便短澀等,皮膚上長瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。 但由于龜苓膏偏寒性,脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃;龜板有興奮子宮的作用,可能導致流產,孕婦不宜。因此,含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃,一旦出現腹痛、不思飲食,腹瀉等

  • 夏天吃什么防曬黑  這些食物都是防曬小能手
    夏天吃什么防曬黑 這些食物都是防曬小能手

    西紅柿 提到夏天吃什么防曬黑吃什么這個問題,西紅柿絕對是防曬小能手,西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害,預防黑色素生成。英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究發現,堅持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。 自然成熟的西紅柿,顏色紅潤,有過渡色,頂部和蒂部顏色有差異;從形狀看,外形圓潤,無明顯尖頂、塌陷和棱線。成熟的新鮮的西紅柿,手指壓下去時能感覺到彈性;同時,放在手中能明顯感覺到沉重感。 推薦食譜:西紅柿蛋花湯 材料:西紅柿,雞蛋,鹽,胡椒粉,蔥花,香油。 做法:湯鍋放3碗水,放入切好的西紅柿,大火煮開后轉小火,西紅柿煮軟爛后,將打散的雞蛋液緩緩倒入鍋中,邊倒邊用湯勺攪拌,加入鹽、胡椒粉、蔥花調味,最后滴入幾滴香油攪勻即可。

  • 夏天吃什么對肝臟好 十種食物護肝又排毒
    夏天吃什么對肝臟好 十種食物護肝又排毒

    西紅柿 中醫認為西紅柿除了還有很多天然的維生素,同時還能補充機體所需的營養素,多吃西紅柿可保護肝細胞同時還能防止毒素對人體肝細胞的危害,夏季多吃西紅柿還有清熱解毒,涼血平肝等作用。 推薦做法:西紅柿雞蛋燕麥湯 材料:西紅柿1個、雞蛋1個、嫩豆腐0.2塊、速食燕麥2大匙、鹽適量、油適量、清水1杯。 步驟: 1、先炒雞蛋,再把西紅柿切成小塊,在鍋里放一點油,炒西紅柿2分鐘,加少許鹽。 2、再放大半碗水到鍋里,水開了以后,放速食燕麥和豆腐。 3、開鍋后再煮兩分鐘,倒回雞蛋到鍋里,適量再加點水,確保食材都在水平面下面,關蓋再煮2-3分鐘就好了。 綠豆 夏天吃什么對肝臟好?綠豆絕對是夏季養肝排毒的必備食物。綠豆不僅可以清熱消暑,同時也有很好的護肝功效。許多

  • 夏天吃什么長高
    夏天吃什么長高

    菠菜 菠菜中富含鐵和鈣,而且菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長發育,正處在生長發育中的孩子需要補鐵和鈣,可以多吃菠菜。但是許多孩子都不習慣菠菜的味道,所以可以把菠菜切碎,混到飯團里面。 推薦食譜:菠菜奶酪蛋卷 材料:雞蛋1個、蛋清1個、麥麩0.5小匙、鹽適量、菠菜葉適量、奶酪2大匙、橄欖油適量、黑胡椒適量、西芹葉適量。 做法: 1、雞蛋打散,加入麥麩或是速食燕麥(如果是素食燕麥的話泡10分鐘,蛋液過稠可以加一勺牛奶);準備攤蛋皮的之前再放鹽。 2、不粘平底鍋放少許橄欖油,微熱后倒入蛋液,煎成薄薄的蛋皮;重復至蛋液用完。蛋皮備用。 3、焯好的菠菜剁碎和西芹葉放到放了橄欖油的鍋里,小火炒幾下,放鹽;如果出水多的話,把水倒出來(丟

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