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三伏天坐月子應該注意什么

2019年07月30日 10:08閱讀次數:338
對于在三伏天生產的媽咪來說,三伏天坐月子無疑是很痛苦的。如此炎熱的天氣卻不能直接的降溫消暑,痛苦可想而知,那么三伏天坐月子應該注意什么呢?
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預防中暑

三伏天里坐月子,溫度是最大的考驗。高溫時候,新媽媽不用頭裹毛巾,但需要穿寬松涼爽的長衣長褲,穿襪子,防寒氣。這樣穿著本來就比較厚了,因此要注意加重通風,避免處于高溫、悶熱的環境中,預防中暑。

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抵制寒氣

有的人貪涼,總想著泡泡冷水,或是對著空調、風扇吹,這樣是不對的。即使是開空調,也應該保持在26度為宜,而且風口不應對著媽媽和寶寶。洗澡洗頭洗臉都不能用冷水,水溫要適宜。

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講究衛生

天氣一熱汗水就跟著流,這就方便了細菌的滋生。新媽媽一定要注意勤洗澡,保持自身汗腺通暢,清潔皮膚,講究衛生,預防乳腺炎和子宮內膜炎。

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合理飲食

三伏天坐月子還要注意飲食,可以多吃些清淡利口、生津解暑的食物,比如說西紅柿、黃瓜等等,要多喝開水,少吃油膩的食物。健康的飲食不僅能幫助恢復身體,心理也會比較輕松。

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